為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥初夏 汽車 旅館控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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荷蘭隊昨天以6:5在經典賽險勝中華隊,賽後總教練Hensley Meulens表示:「台灣看起來打擊比南韓還強」一語引發現場台韓記者譁然。

荷蘭隊先是在首戰以5:0擊敗南韓,打線上金泰均、李大浩等強力打者都沒能討到便宜。

反觀昨天中華隊棒棒開花,全場10支安打,張志豪一人就包辦3支,還有一發2分砲。

Hensley Meulens說:「台灣是很強的隊伍,要贏很困難,要非常拚命。」雖然中華隊最後落敗,但荷蘭教頭掛保證也算是一種另類的安慰。

中韓兩隊將於今晚5時30分再度於南韓高尺巨蛋交手,誰贏就能不用打資格賽,也是中華隊搶勝的大好機會。

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冬季進補問題多冬季進補問題多

問題一 專選名貴藥

  許多人以藥價的高低來評價補品的檔次,認為名貴藥一定藥效高。其實名貴藥並不是對所有人、所有病都有效,如果不對症反而有害。如燕窩含蛋白質高達55%,但卻是不完全蛋白質;魚翅的蛋白質高達85%,卻缺乏色氨酸(必需氨基酸)。它們的營養價值遠非人們想像的那麼高。

  問題二 不知“虛不受補”的道理

  補品大都為滋膩之品,不易被腸道吸收,而身體虛弱者多消化能力差,吃補品更不易吸收。故脾胃虛弱者進補前應先健運脾胃,否則會加重腹脹、納呆等症狀。

  問題三 濫補,甚至以藥代食

  一些人認為,補品為萬能之品,只要大服補品,就可祛病健身。更有某些慢性病患者重藥輕食,甚至以藥代食,結果花費極大,效果不佳。殊不知藥食同源,合

理地調劑飲食,也能起到輔助治療的作用。如多吃芹菜對控制高血壓有效;蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳,咳喘病人應適量多吃。

  問題四 不知對症進補

  人體是一個錯綜複雜的有機體,進補是一門高深的學問。進補前應先請教醫生,弄清自己陰陽氣血的虛實證候,以便對症下藥,辨證施補。虛什麼,補什麼,才能達到強身健體的目的。

  問題五 該進補者不進補

  這是指已有明確陰陽血氣虛症的患者,因受民間流傳的“是藥三分毒”和“藥補不如食補”的影響,應進補而拒補。其實,藥補與食補是不同的兩個領域。食

補,主要是補充人體所需的營養素,這些營養素是人體正常生理活動所必需的物質。而當人體處於病態或虛損狀態時,就需要使用補藥讓機體恢復。

  問題六 進補不分邪實

  中醫認為,單純邪實不補(患病但正氣不虛),以免“閉門留寇,留邪致變”。因為補益之品有固本收斂作用,不利於體內病邪、毒素的消除。所以進補者凡遇感冒發熱、消化不良、嘔吐瀉痢等病症時,都應暫時停止進補,待病情好轉後再繼續服用。

  問題七 小兒盲目進補

  如今的孩子常被家人視為“小皇帝”。家長為了其能早日成材,捨得花錢買那些叫“樂”啊、“神”啊、“智”啊的保健品,美其名曰“智力投資”,結果常常導致孩子性早熟、矮個子。





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