為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社台北23日電)中國大陸前上海副市長艾寶俊受賄、貪汙案今天一審開庭。艾寶俊被控在13年間收賄逾人民幣4320萬元(新台幣逾1.9億元),當庭認罪。本案將擇期宣判。

人民日報客戶端報導,福建省漳州市中級人民法院23日一審公開開庭審理中共上海市委前常委、副市長艾寶俊受賄、貪汙案。

檢方指控,艾寶俊2002至2014年利用擔任寶山鋼鐵公司總經理、中共上海市委常委與副市長、中國(上海)自由貿易試驗區管理委員會主任等職務便利,為相關單位和個人在企業經營發展、工作職位調整等事項上提供幫助。

艾寶俊被控直接或透過家人非法收受他人給予的財物,共計折合人民幣4320多萬元。

此外,他被控2001至2009年利用擔任上海寶鋼集團副總經理、上海副市長等職務便利,非法占有公共財物共計折合人民幣751多萬元。

據報導,艾寶俊在庭審中提出最後陳述,當庭提神 飲品表示認罪、悔罪。庭審結束後法庭宣布休庭,擇期宣判。

中共中央紀律檢查委員會2015年11月10日公布,艾寶俊涉嫌嚴重違紀,接受組織調查。由於他身為上海自貿區管委會首任主任,本案受外界高度關注。

中共中紀委隨後指出,艾寶俊嚴重違反政治紀律、欺騙組織、對抗組織審查,並利用職務之便為他人及親屬謀利,「搞權色交易」,且多次違規出入私人會所、打高爾夫球。1060223



夏天如何防曬美白葉 黃 素夏天如何防曬美白



  美白防曬方法一:防曬產品

  只是防曬的最後一步如果你認為只要塗抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走,那麼你就大錯特錯了,在防曬美白的觀念中,使用防曬產品是防曬工作的最後

步驟,並非是第一步或是唯一的方法,正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽,還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射,而回家後在進行曬後的修

復,這才是最有效的防曬做法。

  美白防曬方法二:出門前30分鐘內塗抹防曬霜

  出門前15分鐘塗抹防曬品,這是很多護膚達人以及專家的建議,他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合,其實根據實驗證明,塗抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些,30分鐘就差不多剛剛好,這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。

  美白防曬方法三:補夠水才能美白

  防曬和補水其實是兩個相連的問題,只要肌膚補夠水了,可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%,而細胞間隙的水量增

加,則擴大了水分子的擴散通路,細胞間隙變大,這樣才能促進後續有效成分的吸收,放大美白功效,而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

  夏季美白防曬小常識

  多吃水果

  被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果,更是含維生素C最豐富的水果,想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒,脾胃虛寒者少吃,吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。
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  杏仁粉或薏仁粉加牛奶

  用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配紅棗或紅豆粉。

  多喝檸檬水

  檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法,要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用,也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉,要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。

  定期去角質

  每周定期去角質是美白的基礎,角質層太厚保養品無法吸收,去角質也不能太頻繁,一周1到2次即可。

  防曬產品必不可少

  夏季做好防曬工作穿是關鍵,最簡單的防曬方式就是打傘、戴太陽帽、戴墨鏡。最重要的是使用防曬產品,出門就要擦防曬指數高的防曬霜。





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