為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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「小綜」鄭元暢、林依晨主演偶像劇「惡作劇之吻」,自2005 年播出後受到廣大歡迎,至今相隔12年,仍令人回味不已,導演瞿友寧日前更在臉書po上「惡」劇中「直樹」宣告決定娶「湘琴」一段,也不禁大讚:「這一場你們演得太好了!」即使曾親自在現場,已看過無數回,重看這一幕,還是「邊看邊哭」。「惡作劇之吻」奠定鄭元暢、林依晨偶像一線演員地位,「惡作劇2吻」也令林依晨拿下第一座金鐘獎視后肯定,合作演員感情好,戲裡戲外都像「一家人」,常不定期聚會,日前鄭元暢就po 出和林依晨、趙詠華、唐從聖、歪哥張永正、導演瞿友寧等人聚會照,更引起粉絲共鳴,狂敲碗「真的好希望有惡3」,還猜測聚會照是否是「惡3」的前奏。除了「直樹」、「湘琴」這一段,瞿友寧還放上汪東城飾演的「阿金」終於圓夢和林依晨約會畫面,看著當年畫面,他也感嘆:「阿金啊~~我們都一樣傻~~」。汪東城當年在「惡」劇中飾演「阿金」和林依晨約會。圖/摘自瞿友寧臉書 分享 facebook 鄭元暢、林依晨12年前主演的「惡作劇之吻」,至今令人回味。圖/摘自導演瞿友寧臉書 分享 facebook 鄭元暢、林依晨、趙詠華、唐從聖、張永正和導演瞿友寧,當年合作「惡作劇之吻」演員,戲裡戲外都像一家人。圖/摘自鄭元暢微博 分享 facebook 鄭元暢、林依晨12年前主演的「惡作劇之吻」,至今令人回味。圖/摘自導演瞿友寧臉書 分享 facebook

肥婆變成瘦精

1.礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生

礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。

2.不要一邊嚼東西一邊講話

我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴,專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。

3.碳水化合物比如麵包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫

碳水化合物比如麵包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物,記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來,你就會發現自己的小肚子又大了。

4.碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹

碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣,這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸,小肚子也就沒有那麼大負擔了。

5.糖代物還是含有很高的山梨酸

大部分都知道糖份使人發胖,但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是,我們紛紛轉向糖代物,殊不知,這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話,你還不如直接吃真正的糖果。

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