為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保小腿 酸痛 怎麼 辦養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的心臟 科 診所幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【馮惠宜╱台中報導】

2017全台第一檔旅展「2017台中春季國際旅遊大展」17日盛大登場!此次展覽網羅全台220家業者,規模達700攤,中、彰、投等各縣市熱情參與,推出首長深度旅遊口袋行程,並號召中台灣知名餐飲旅宿業者祭出十大瘋搶餐券,第一天更加碼祭出首日瘋商品,免費入場、好康搶不完,還能參加摸彩餐券、機票及家電等大獎。

由旺旺中時媒體集團《中國時報》主辦的「2017台中春季國際旅遊大展」,17日至20日在台中市「中時國際會展中心」(原朝馬工商展覽中心)登場;展區共分國際旅遊區、寶島休閒旅遊區、台中市旅遊產業區、伴手禮特區、飯店渡假村區、戶外用品區、觀光推廣等七大區。

此次展覽,中彰投、桃竹苗、雲嘉南等各縣市政府積熱情參與,以地方物產館方式推薦在地物產、伴手禮,更公開首長在地遊口袋名單;地主台中市政府觀旅局特別設台中市觀光產業聯合行銷專區,祭出國際機票、住宿券、餐券等,每日下午2時舉辦抽獎。

值得一提的是,本次有多家業者首度參與旅展,全國知名、到埔里必訪的巧克力工房18度C「Feeling18」現場提供巧克力、冷泡茶吃免驚。

10大熱搜旅遊景點之一的妖怪村,獨家於4天展期限時推出限定的「咬人貓麵包」現場販售;詢問度破表的麗寶國際級賽車場,更首度推出每日限量100套的「10人飆風Go Kart賽車」套票。



教你保健小方法教你保健小方法

冷水洗臉——美容保健防感冒

  人們都有這樣的體會,晨起或午休後,用冷水浸過的毛巾濕潤臉部,頓時就有一種腦清目明的感覺,精神也為之振奮。

  在冷水洗臉的過程中,既可改善面部的血液循環,又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。可見,冷水洗臉不僅利於衛生,也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於能鍛煉人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎等疾病,對神經衰弱和神經性頭痛的康復也有益處。

  當然,洗臉用的冷水溫度不能太低,以高於10℃為宜。

  溫水刷牙——健牙固齒護口腔

  研究表明,人的牙齒能在35~36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,可能導致牙齦出血等口腔疾病發生。

  科學家研究認為,用溫水刷牙有利於牙齒的健康。日本的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在涼水刷牙這一習慣上。實踐證

明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。用這樣的水漱口,既有利牙齒,也有利咽喉和舌頭,能使人產生清爽、舒服的口感。

  熱水泡腳——強身健體勝補藥

  熱水泡腳可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而促進下肢血液循環,可舒筋活絡,活血化淤,促進全身氣血運行和新陳代謝。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水泡腳,既乾淨衛生,又能解除疲勞,還可使人易於入睡。





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