為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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昨天是馬英九卸任總統後第一個農曆除夕,他仍然安排不少行程,一大早就前往景美自宅附近的興安宮、福興宮參拜祈福,隨後前往興隆派出所慰勉員警,並到興安里辦公室,與義工、巡守隊員話家常。對於總統府前天批准他二月底訪問美國的行程。馬英九表示,此行以訪問智庫為主,並不會和美國川普新政府官員會面。

馬英九抵達福興宮時,已有相當多鄉親在現場等候,鼓掌歡迎馬英九的到來,還有人高喊「馬總統你好帥」。馬英九上香後,也將親筆寫的春聯分送給民眾。至於上香祈福內容為何?馬英九表示,希望今年風調雨順,「颱風小,但也不要沒有颱風」,否則就會缺水。他也希望經濟振興、出口增加。

馬英九預計二月廿八日赴美,三月十一日返台,將訪問紐約、波士頓和華府。紐約方面的行程由亞洲協會(Asia Society)主導,馬英九除出席研討會和演講外,也可能舉辦閉門座談。

川普上台後,美國對華關係成為政界、學界高度關注的焦點,亞洲協會已陸續舉辦多場關於川普的一中政策、亞太政策及跨太平洋夥伴協定(TPP)等研討會,場場爆滿,但三月上旬目前尚未安排類似座談或演講。該會美中關係中心主任夏偉(Orville Schell)日前曾透露,屆時可能加排研討會。

馬英九此行也安排拜會外交關係協會(CFR),將與其就讀哈佛大學時的老師孔傑榮,就兩岸關係與東亞局勢對談。如果時間允許,也不排除到另一所母校紐約大學,並與僑界人士會面。

在波士頓,馬英九將再度造訪哈佛法學院東亞法研究中心及費正清東亞研究中心,發表專題演講;第三站到華府,將拜會布魯金斯研究所等機構。

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喝溫開水的好處



1、早起一杯,早餐好吸收

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“幹乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、溫開水解酒效果佳

睡眠讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

4、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

5、噎住了,趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水,晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽,如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。

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